前几天，小编在网上偶然看到关于胆囊炎和胆结石的话题，翻到评论区时看到很多网友的评论：“我有胆囊炎，从来都不敢吃鸡蛋，生怕吃了会对胆囊造成刺激！”“有胆结石的我，几乎不会碰鸡蛋，生怕吃了石头会变大。”真的是这样吗？连鸡蛋都不能碰了，那岂不是失去了享受美食的乐趣？
对于以上两个网友的情况，他们总是怕吃了什么不该吃的食物。且大部分人还认为，其中一个不能吃的食物就是鸡蛋，胆囊不好的人真的和鸡蛋无缘了吗？
鸡蛋可以吃，但这个要注意！
相信大家都知道一件事，那就是胆囊是用来存胆汁的，而胆汁却是用来消化脂肪的。当摄入这种食物的时候，就会让胆囊产生出很多胆汁，这就让很多人都进入了一个误区。其实只有摄入过多脂肪时，才会让情况更加严重。
所以，虽然说鸡蛋中含有胆固醇，但平时也是可以吃的，只不过吃的时候不能吃太多，且还要注意这几点：每天最多只能吃一个，劝大家最好选择蒸、煮两类烹饪方式，尽量不用煎、炸方式来做饭，食用油要尽量少吃。
实际上，鸡蛋不仅有蛋*，也就是说不仅有胆固醇，它里面还有蛋白质，适当多吃点蛋白质对身体健康也是有好处的。但是，少部分人吃鸡蛋后可能肚子会痛，这种情况就不要再吃了。
胆不好的人，真正不能吃的是“它”!
油腻煎炸和高脂食物。例如烧烤、奶油蛋糕等，这些食物最好不要碰。当然，身体健康的人也要少碰。虽然现在夏季已经过去，秋季的凉爽也逐渐来临，但天气有时依然很热。这也就导致很多人想要抓住夏季的尾巴，然后就在大街上撸串喝啤酒，虽然这样肆意人生很爽，但却是不利于身体健康的。
也有的女性，就喜欢吃些奶油蛋糕，或者是喝奶茶，这些食物偶尔吃以下还好，长期吃真的很伤身。此外，一些蛋*、蟹*等高胆固醇食物，也应该尽量少吃。
辛辣刺激性食物。例如酒精、浓茶以及辛辣刺激的调味品，都应该少吃，这都会让以上两个网友的情况更加严重。
胆囊不好的人，应该注意吃！
饮食一定要保持规律，该吃饭时就要吃饭，不要遇到好吃的就管不住自己使劲吃；平时可以适当吃点高蛋白质食物，例如鱼、虾等都属于优质蛋白质、低脂类食物；平时可以多吃点新鲜果蔬，能够让胆汁排泄得更快；也要多多摄入维生素K，能够缓解胆囊出现问题时的疼痛，所以可以适当多吃点；平常多喝一点水。
总之，上述的那两个网友，其实是可以吃鸡蛋的，只不过在很多方面都要多加注意，且饮食上要清淡，还要控制脂肪的摄入量。但有一点需要注意，那就是低脂并不等于无脂，脂肪还是要吃的，并且还是非吃不可，只要别吃太多就可以了。
预览时标签不可点