宝宝不要鼻炎！
又到了寒风呼啸的冬季，当北方人开着暖气穿着大裤衩在屋里吃着冰棍时，南方人正在拿着暖手宝裹着大衣以免被冻成狗。
和没有供暖的南方人一样惨的，还有不分南北的鼻炎患者。冬天对鼻炎患者来说可太难了，冷风一吹，就开始打喷嚏甚至鼻涕横流，感觉鼻子都不是自己的。
出门在外，全靠纸巾续命。当然，如果你擤鼻涕的声音足够大，总是能收到朋友或同事对你的问候：“你感冒了吗？”然后你尴尬地回答：“没，我鼻炎。”
这种对话场景，对于鼻炎患者来说，每年都得重复好几次。
1得鼻炎的人越来越多了
鼻炎是啥？总的来说，它其实是一种鼻腔粘膜炎症，由细菌、病*、过敏原等引起。目前来说，鼻炎可分为过敏性鼻炎，也被叫做变应性鼻炎，还有一种是非过敏性鼻炎。[1]
相对于过敏性鼻炎来说，国内外非过敏性鼻炎的流行病学调查都不太多。根据国外的一项研究，非过敏性鼻炎在15岁以上的人群中的患病率为9.6%，约是过敏性鼻炎的三分之一。[2]
过敏性鼻炎更加多见，它是最常见的过敏性疾病之一，也是主要的呼吸道慢性炎症疾病。过敏性鼻炎困扰着全球10%~40%的人口，而且还有上升的趋势。[3]
在中国也一样，过敏性鼻炎患者越来越多。
一项在年9月到年5月间对中国11个中心城市超过名成年人进行的电话问卷调查显示，中国居民的过敏性鼻炎患病率在8.7%~24.1%之间，总体的患病率为11.1%。[4]
到了年，这项研究扩展到了18个城市，而过敏性鼻炎的总体患病率已经上升到了17.6%。
（点击查看大图）分城市看，上海、西安、沈阳、北京的过敏性鼻炎最严重。除此之外，杭州、南京、乌鲁木齐、呼和浩特和长沙的患病率也高，都要大于总体17.6%的患病率。
另外，除了武汉和乌鲁木齐的患病率有下降，其余城市的患病率均有增加，其中北京、西安、杭州和上海这四座城市的居民情况恶化得最严重，患病率比起年均增加了至少10%。
尽管目前还没有研究对过敏性鼻炎患病率的高低与地域的关系做出解释，但从数据上来看，不同城市的过敏性鼻炎患病情况确实存在差异。
其实不管在哪个城市，对于鼻炎有多痛苦，得过的人都能感同身受。鼻炎是种会呼吸的痛，不论是哪种类型的鼻炎，都会有鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等反应。
（点击查看大图）对于过敏性鼻炎患者来说，打喷嚏最常见，在这项对全国18个中心城市的调查中，有81.8%的过敏性鼻炎患者在患病时会出现打喷嚏的症状。
得了过敏性鼻炎有多容易打喷嚏呢？早上起床首先会打几个喷嚏，出门一吹冷风喷嚏就停不下来了，更可怜的是当你想做鼻保健操，手刚一碰鼻子，又开始打喷嚏了。
年9月2日，北京某超市，一个塑料模特身上穿着一身用卫生纸制作的婚纱。对于鼻炎患者来说不带三包纸都不敢出门。/视觉中国
除此之外，流鼻涕、鼻塞、鼻痒也比较常见，甚至还会“殃及池鱼”，出现眼痒、咽喉不适、流泪、眼肿等症状。
近日，笔者在巡店中遇到一个极有意思的场景。
笔者与H连锁药店的部门经理一起巡店，门店的员工并不认识笔者，巡到G店时，一位中年人进来买止咳药，店员只问了一句：有痰吗？顾客说：有的。
店员便拿了一种药给顾客，顾客并不是很认可，自己找了一种药，说：这个呢？店员说：也可以，然后顾客站在那里，相互之间没有任何话。
过了一会，顾客说：有配合一起吃的药吗？并且说出了一起吃的药名，这时店员才按照顾客的话去拿药。
到收银台结账时，笔者实在是看不过去了，问了声：要带点含片吗？顾客说：家里还有。
顾客走后，这位店员问：你是不是哪个含片厂家的？
在这位同事看来，主动推荐是厂家业务员才会有的行为。此情此景，也许在许多领导看来是不会出现的。
但是想想看，中国的药品零售行业已经正规化好些年了，可是，43万家药店中，能做到标准的专业关联销售的企业与药店人员却并不多。
所以说，行业增长乏力，我们应该做的也许还是反思我们日复一日的导购行为，因为这才是零售的灵*。
我们就上面这个案例来做一个剖析：
顾客进店时，业务员问询得过于简单，根本就没有弄清楚顾客是什么性状的痰就拿药，这种行为显得很不专业，也不负责任。
在介绍时，也只是拿一种药给顾客，没有对药品做详细的讲解，怎能取得顾客的信任呢？
顾客在考虑时，也没有做进一步的探询，了解顾客的疑虑，而后面的搭配还是顾客主动要的。
身为药店人员，最基础的联合用药原则都不太清楚，当顾客去收银台时，也没有交流，没有饮食建议与温馨提示，只有收钱。
笔者的追加询问也只是临门一脚而已，但是在这样的一个导购流程后去补充，已经显得无力回天了。
在药品零售领域，风光而乏力的销售曲线下，还存在太多的盲点，依靠促销来拉升似乎成了一些经营者的救命稻草。
然而促销充其量也只是锦上添花之举，若成为门店经理与员工都依赖的“完成指标撒手锏”，那就太可悲了！而在众多的盲点中，导购专业化与销售技能的缺失居首位。
通过对关联销售价值与定义的分析，剖析关联过程中的望闻问切，学习疾病专业知识，提供专业化关联模板，根据不同年龄、不同特征对顾客类型进行分析，精准判断顾客需求，就能实现每一单的价值最大化。
这种价值包括顾客本人可以收获的价值，而不是仅仅以员工或企业的价值来衡量。关联销售是一个流程化的标准行为，指导这种行为的是对顾客选择的尊重，但是要提供“选择项”给顾客。
而运营体系通过传、帮、带来复制这种流程，则完全可以将关联销售变成每一位药店人员的习惯，这种习惯，不是功利的强迫推荐，也不是认为自己要“善良一些”而不去推荐。
关联销售，锁定的终极目标是顾客走出药店后问题是否得到解决，用药后是否真的很快恢复。如果回答是正向的，顾客不会因为多花了十元钱而觉得不满意。
相反，我们拿最便宜的药给顾客，但是并没有真正地解决顾客问题，顾客病情持续或反复，或者只是看上去好了，但是没多久又复发了等，这些“低价值的导购”才真正会害了顾客。
当药店人员追寻关联销售的灵*是什么时，我们会有怎样的答案呢？
关联销售，因区域不同、连锁不同、员工年限不同、专业水准不同等而“千姿百态”，需要用标准来规范行为，这既可以规避不当关联，又能使顾客满意与业绩提升；
同时，还需要具备积极的心态，勇于接受因主动问询带来的顾客异议的挑战，这才是目前所有人员应共同努力的方向。
目前药店智汇出版的《药店专业培训体系建设课程》，就是根据四季易发疾病的特点，提供了全面系统的专业化培训体系模板，从各类疾病的病因、症状、选药方法、对应产品卖点提炼、POP话术、联合用药方案、关联销售技巧等一一讲解，让员工一听就懂，一学就会，一用就能提升销售、系统打造药店专业化团队，快速建立核心竞争力！
药店智汇专业培训体系课程方案
根据四季医药专业培训体系，方案设计内容含：各类疾病的病因、症状、选药方法、对应产品卖点提炼、POP话术、联合用药方案、关联销售技巧等，让员工一听就懂，一学就会，一用就能提升销售、系统打造药店专业化团队，建立核心竞争力！
课程主题：高血压
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、血压的基本知识
·血压的概念·正确测量血压的方法·正常血压和理想血压
·高血压的诊断标准·继发性高血压和原发性高血压
二、影响血压的生理学因素
·导致高血压的危险因素
三、高血压的危害
·高血压的症状·高血压的并发症·中国高血压的现状·高血压水平分级
四、高血压治疗目标
五、高血压治疗的十大误区
六、降压药的使用原则
七、西药降压药物及药物主要成分、功能主治、关联销售方案、POP销售话术。
八、高血压常用中成药及主要成分、功能主治、关联销售方案、POP销售话术。
高血压疾病考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 8课时
课程主题：糖尿病
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、糖与血糖的基本知识糖的概念
二、导致糖尿病的危险因素
三、糖尿病的主要症状
四、糖尿病的并发症
五、糖尿病的分型
六、糖尿病的诊断标准
七、糖尿病控制目标
八、糖尿病治疗的十大误区
九、西药降糖药物及药物主要成分、功能主治、关联销售方案、POP销售话术。
十、糖尿病的常用中成药及主要成分、功能主治、关联销售方案、POP销售话术。
十一、防治糖尿病并发症的药物及食品
糖尿病考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 8课时
课程主题：呼吸系统
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、上呼吸道感染（感冒）、急慢性咽炎、急慢性扁桃体炎、急慢性气管炎、急慢性支气管炎、肺炎等的主要病因及症状；
二、呼吸道疾病主要中医辩证分型及选药；
三、止咳、化痰、平喘药物的基本知识；
四、呼吸道细菌感染抗生素的合理使用；
五、呼吸道用药分类及重点品种主要成分、功能主治、POP销售话术；
六、常见呼吸道疾病的联合用药及关联销售方案。 呼吸疾病考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 4课时
课程主题：妇科疾病
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、月经提前、月经后错、先后不定期、闭经、痛经、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、滴虫感染、真菌感染、更年期等的病因及主要症状；
二、妇科疾病主要中医辩证分型及选药；
三、妇科用药分类及重点品种主要成分、功能主治、POP销售话术；
四、妇科疾病的联合用药及关联销售方案。 妇科疾病考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 4课时
课程主题：肠道疾病
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、消化吸收不良、急性肠炎、慢性肠炎、结肠炎、菌群失调、细菌性痢疾、急慢性腹泻、五更泻、便秘等的病因及主要症状；
二、肠道疾病主要中医辩证分型及选药；
三、肠道用药分类及重点品种主要成分、功能主治、POP销售话术；
四、肠道疾病的联合用药及关联销售方案。 消化系统考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 8课时
课程主题：皮肤疾病
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、过敏性皮炎、接触性皮炎、异位性皮炎、神经性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、单纯疱疹、带状疱疹、手足癣、头癣、体癣、股癣、甲癣、花斑癣、荨麻疹、痤疮等的病因及主要症状；
二、皮肤外用药及口服药分类及重点品种主要成分、功能主治、POP销售话术；
三、皮肤疾病的联合用药及关联销售方案。 皮肤病考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 4课时
课程主题：儿科疾病
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、儿科基础知识
·小儿年龄分期·小儿体重估算方法·小儿身高估算方法
·小儿常见疾病·小儿选药原则
·小儿避免使用的药物及保健品
二、儿科用药分类及重点品种主要成分、功能主治、POP销售话术；
三、儿科疾病的联合用药及关联销售方案。 儿科疾病考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 4课时
课程主题：胃肠道
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎、反流性食管炎、胃、十二指肠溃疡等的病因及主要症状；
二、胃肠疾病主要中医辩证分型及选药；
三、胃肠道用药分类及重点品种主要成分、功能主治、POP销售话术；
四、胃肠疾病的联合用药及关联销售方案。 胃肠道疾病考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 8课时
课程主题：眼科疾病
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、眼部结构
二、眼科疾病的常见病因
·感染因素·营养因素·代谢因素·过敏因素·遗传因素·其他因素
三、眼科常见症状
四、常见眼科疾病
五、滴眼液产品分类
·抗病*类·抗菌类·清热明目类·结膜充血
·视疲劳类·眼干类·白内障类·其他类
六、眼科重点品种主要成分、功能主治、POP销售话术；
七、眼科疾病的联合用药及关联销售方案。 眼科疾病考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 4课时
课程主题：风湿骨病
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、运动系统解剖骨骼、关节、肌肉
二、跌打损伤、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、腰间盘突出、肩周炎、痛风、骨质增生等病因及主要症状；
三、风湿骨病常用西药
四、风湿骨病常用中成药
五、风湿骨病重点品种主要成分、功能主治、POP销售话术；
六、风湿骨病的联合用药及关联销售方案；
七、风湿骨病相关医疗器械。
骨科疾病考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 4课时
课程主题：泌尿系统
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、泌尿系统解剖
二、泌尿系统疾病的主要病因
三、泌尿系统疾病的主要症状
四、尿常规检查
五、肾功能及尿量检查
六、药店常见泌尿系统疾病：肾小球疾病、尿路感染、尿路结石、遗尿、前列腺疾病
七、泌尿系统常用西药
八、泌尿系统常用西药别名商品名
九、泌尿系统中西病名对照
十、泌尿道感染重点产品主要成分、功能主治、POP销售话术及关联销售方案。泌尿系统考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 4课时
课程主题：心脏疾病
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、心脏生理解剖及主要功能；
二、心脏相关检查项目；
三、心脏病的主要病因；
四、心脏病的主要症状；
五、常见心脏疾病：冠心病、肺心病、风心病、先心病、心肌炎、心律失常、心力衰竭
六、心脏的中医知识
七、冠心病发病特点
八、冠心病危险因素及诱因
九、冠心病西医分型
十、治疗冠心病常用西药
十一、冠心病中医辨证及选药
十二、冠心病相关保健食品
十三、冠心病饮食宜忌
十四、肺心病相关产品及主要成分、功能主治、POP销售话术及关联销售方案。
·镇咳药·化痰药·平喘药·抗菌药·中成药·家庭氧疗设备 心脏疾病考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 4课时
课程主题：脑部疾病
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、大脑、小脑、脑干解剖及主要功能；
二、脑部常见症状与疾病-眩晕、健忘、头痛、脑供血不足（TIA）、脑梗塞、脑血栓、脑出血等症状与疾病
三、引起眩晕的常见疾病：耳石症、美尼尔综合症、椎基底动脉供血不足、颈椎病
四、脑部疾病重点品种主要成分、功能主治、POP销售话术；
五、脑部疾病的联合用药及关联销售方案。 脑部疾病考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 4课时
课程主题：肝胆疾病
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、甲型肝炎、乙型肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝纤维化、早期肝硬化、急慢性胆囊炎、胆结石等的病因及主要症状；
二、肝胆疾病主要中医辩证分型及选药；
三、肝胆用药分类及重点产品主要成分、功能主治、POP销售话术及关联销售方案。
四、肝胆疾病的联合用药及关联销售方案。 肝胆疾病考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 8课时
课程主题：镇静安神
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、失眠定义
二、失眠伴发症状
三、失眠分类
四、失眠相关西药及主要成分、功能主治、POP销售话术及关联销售方案。
五、中医失眠——不寐
六、中药饮片—重镇安神药
七、中药饮片—滋养安神药
八、失眠相关保健食品及主要成分、功能主治、POP销售话术；
九、失眠相关饮片花茶
十、失眠相关医疗器械
十一、失眠联合治疗方案
睡眠疾病考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 4课时
课程主题：抗菌药物
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、炎症的四大表现；
二、抗菌药物的分类；
三、抗生素种类及特点；
四、人工合成抗菌药物分类；
五、上呼吸道感染、气管炎、支气管炎、肺炎、胃溃疡、肠炎、胆囊炎、尿路感染、妇科炎症、皮肤感染、五官感染，抗菌药物的经验选药；
六、抗生素的疗程；
七、抗生素的使用原则及如何减少抗生素滥用。 抗生素考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 8课时
课程主题：基础营养及保健品销售
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、人体八大营养素：蛋白质、脂肪、糖、水、矿物质、维生素、膳食纤维、生物活性物质；
二、人体必需营养素：八种氨基酸、三种脂肪酸、十四种微量元素等的相关知识。常用保健食品如深海鱼油、蛋白质粉、氨基酸、氨基葡萄糖、辅酶Q10、葡萄籽提取物、大豆异*酮、天然B族维生素、天然维生素C、天然维生素E、钙铁锌硒、番茄红素、膳食纤维等的联合用药及关联销售技巧。
三、各类保健品食品主要成分、功能主治、POP销售话术、关联销售方案。 营养学考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 4课时
课程主题：中医补益
内容详要 考核工具 评估结果 课时
一、气虚：脾胃虚弱、心气虚寒、肺气不足、中气下陷主要症状及常用药物、保健食品饮片；
二、血虚：主要症状及常用药物、保健食品饮片；
三、阴虚：胃阴虚、肺阴虚、肾阴虚主要症状及常用药物、保健食品饮片；
四、阳虚：肾阳虚、心阳不足主要症状及常用药物、保健食品饮片；
五、气血两虚主要症状及常用药物、保健食品饮片；
六、气阴两虚主要症状及常用药物、保健食品饮片；
七、肝肾阴虚主要症状及常用药物、保健食品饮片；
八、脾肾阳虚主要症状及常用药物、保健食品饮片；
九、肾精亏虚主要症状及常用药物、保健食品饮片；
十、保健品销售技巧：锁定人群、讲解到位、售后跟踪、合理搭配 中医五脏考试卷 本品类为门店重点疾病，95分以上为及格 4课时
药店智汇专业培训体系建设课程特点：
“
1、系统的、全面的，覆盖了药店所有品类、所有系统疾病，包括保健品销售、中医中药等等都有；
2、课程通俗易懂、店员喜欢听，并且一听就懂，一学就会，一用就能提升销售；
3、具有配套的考试试题卷，能够确保学习效果；
4、最终带来从单品到品类，在销售额、客流量、客品数等指标上的全面提升！
《药店智汇专业培训体系建设课程》
全年 药店培训 药店智汇系列教材
1月肝胆类
心脑血管类
2月高血压类
春季养生类
3月五官科类
皮肤科疾病
4月抗菌消炎类
儿科疾病
5月呼吸系统类
妇科男科类
6月胃肠类
夏季养生类
7月泌尿系统
肠道疾病类
8月中药饮片类
秋季养生类
9月镇静安神类
营养补益类
10月风湿骨病类
参茸贵细类
11月心脏疾病
冬季养生类
12月脑血管疾病
糖尿病
实施后能够取得的结果：
“
1、所有店员全部掌握各类疾病专业知识、标准化联合用药方案、接待顾客销售话术，每一位员工听了就懂，学了就会，用了就提升销售；打造一支专业化的药学服务团队，以专业化药学服务提升药店更专业的形象，建立核心竞争力；
2、以员工能对症下药提高门店客流量
以关联销售提高客单价
以疗程推荐提高门店销售额
以合理拦截提高企业毛利率；
3、以全员参与学习提高企业整体学习文化氛围；帮助员工提高服务技能，让员工成长、工资提高、凝聚力增强；
4、以培训考核的成绩，设定相应奖惩方案，与员工工资、职位晋升等挂钩，增加员工学习动力，为企业人才培养机制打下基础。
2怎么就这么倒霉患上鼻炎呢？
鼻塞不能呼吸晚上睡觉打呼、流鼻涕了但是没带纸、鼻子被擤到火辣辣感觉要烂掉了.......鼻炎患者的痛苦和尴尬足够让他们倒上几盆苦水。
鼻炎患者就会问了：我怎么就这么倒霉得上这种难缠的病了呢？
非过敏性鼻炎的发病机制尚未明确，病因复杂，例如自主神经功能失调、维生素缺乏、不适当的鼻腔手术等都可能引起非过敏性鼻炎。[5]
而过敏性鼻炎的发病机制则相对明确，它主要是由遗传和环境共同影响。[6]
没继承父母的高鼻梁，却可能遗传到他们的鼻炎，这事还真有可能。国外一项流行病学研究表明，父母双方皆有过敏时，子女过敏性鼻炎患病率可以达到75%；父母一方患病时，子女的患病率为50%。[7]
同样，国内一项对江苏南通地区过敏性鼻炎遗传流行病的研究调查了南通户家庭，结论也表明过敏性鼻炎确实存在家庭聚集倾向性。[8]
此外，想要诱发过敏性鼻炎首先得接触过敏原。其中，吸入性过敏原是过敏性鼻炎的主要原因。
（点击查看大图）从国内28个省市主要吸入性过敏原的数据上看，中国各地区致敏原的总体致敏率从高到低分别为尘螨、德国小蠊、艾蒿、蒲公英、豚草等。
一般来说，在室内，让你过敏的可能是尘螨、霉菌、动物皮屑等。[9]如果是常年的过敏性鼻炎，则可能是常年吸入了室内的过敏原。
比如尘螨，它靠人体脱落的皮屑存活，虽然这类微小生物小到肉眼看不见，但它却可能滋生在屋内的各个角落，比如沙发上、地毯上、被单上，甚至是你的毛衣和棉服中。
再比如动物皮屑，有些人抱回一只流浪小猫准备收养照顾，最后狼狈地以猫毛过敏告终。
到了室外，使鼻炎患者连打喷嚏痛苦不堪的可能是各种花粉，这类过敏和季节密切相关。
以北京为例，在北京春季主要是树木花粉，夏季则是牧草类的花粉居多，到了秋季以杂草类花粉最多。[9]
当然，各个地区的过敏原分布还存在地域差异。
华南地区温暖潮湿适合尘螨生存，致敏原以尘螨为主。西北地区主要的致敏原则是艾蒿、豚草和蒲公英花粉。东北和中部地区虽然尘螨的致敏率最高，但和其他的过敏原都相差不大。
年4月12日，山东省潍坊市，漫天飞舞的杨絮令外出的市民掩面而行。杨柳絮时不少鼻炎患者的噩梦。/视觉中国
过敏性鼻炎甚至已经成为了某些城市的地方病。
从上世纪的90年代以来，榆林的鼻炎患者数量就呈上升的趋势。元凶是一种叫沙蒿的植物，据财新报道，榆林自上世纪50年代开始使用沙蒿等植物飞播造林种草，正是这种蒿属花粉导致患者过敏。[10]
有些人离开一个城市到另外一个城市，鼻子好了，这是因为在新的城市里，让人过敏的过敏原较少。
服用方法
1、阿胶羹
原料：阿胶克，*酒克，冰糖克，黑芝麻、核桃仁各克。
做法：取阿胶g，砸碎。放入带盖的汤盆或瓷碗中，加*酒g，浸泡1-2天，至泡软。取冰糖g克，加水ml化成冰糖水，倒入泡软的阿胶中，加盖。
置盛胶容器于普通锅或电饭煲内，水浴蒸1-2小时至完全溶化。将炒香的黑芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时，搅拌，成羹状。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，温开水冲服。
2、阿胶膏
原料：阿胶一块，冰糖20克。
做法：取阿胶一块，砸碎至豆粒大小，将碎阿胶倒入白瓷碗或微波炉专用器皿中，加冰糖约20克、水约ml，置于微波炉中。调火力至中档，12分钟后，打开炉门，胶香四溢。
冰糖、阿胶全部溶化。取出放凉，溶液成果冻状，冰箱存放。每晚临睡前取一勺阿胶冻置口杯中，加开水或牛奶ml，搅拌至完全溶解后服下。
3、膨化食用
用微波炉将阿胶膨化，可得到酥香可口的阿胶珠，直接放口中含化，纯香持久，效果如意。
做法：先将蛤粉均匀地放入微波炉的载物盘上，约0.5厘米厚，然后将破碎成*豆粒大小的阿胶丁相互间隔0.5厘米，撒在蛤粉上面，关好微波门，启动按键，设定火力10乘，定时3分钟即可。
4、打粉牛奶冲服
做法：将阿胶粉碎成细粉状，每次取阿胶粉一匙（约3～4g）放入杯中，依个人口味，加入热牛奶、豆浆等（80℃以上）边加边搅拌，使阿胶粉充分溶化后服用，口感香甜绵软，回味悠久。
保健作用
1、提高免疫力：阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。
2、强筋健骨：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。
3、益智健脑：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。
阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
4、延缓衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。
5、抗癌：实验观察发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。
此外，阿胶有促进淋巴细胞转化作用，可使肿瘤生长减慢，症状改善，生命延长。在使用放疗、化疗时，使用阿胶，可减少副作用，增强体质，增强药物耐受性。
6、美容养颜：阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
7、补钙作用：阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。
8、调经安胎：阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。
9、扩张血管：实验证明阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用。
保健作用
1、提高免疫力：阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。
2、强筋健骨：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。
3、益智健脑：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。
阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
4、延缓衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。
5、抗癌：实验观察发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。
此外，阿胶有促进淋巴细胞转化作用，可使肿瘤生长减慢，症状改善，生命延长。在使用放疗、化疗时，使用阿胶，可减少副作用，增强体质，增强药物耐受性。
6、美容养颜：阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
7、补钙作用：阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。
8、调经安胎：阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。
9、扩张血管：实验证明阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用。
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3别小看过敏性鼻炎
不过也别高兴得太早，当你满心欢喜出走来到另一个城市，可能鼻炎非但没有好转还加重了。
过敏原有地域的差异，但空气污染却是中国大城市的通病。一般来说，在空气污染严重的地区，过敏性呼吸疾病也会增多，过敏性鼻炎也是一样。
这是因为空气中的污染物不仅可以增加人类呼吸道对空气中过敏原的敏感性，还可以与过敏原载体发生作用，例如破坏花粉颗粒完整性释放过敏原产物，从而加重过敏性鼻炎患者的症状。[11]
医院耳鼻喉-头颈外科以过敏性鼻炎门诊就诊病人观测为基础，发现过敏性鼻炎就诊人数的时间变化趋势与空气中二氧化硫、二氧化氮、PM10的浓度变化具有一定的时间对应性。
截图来自：张凤英,王五一,徐进,梁莺,*魏宁.().北京市空气污染物对过敏性鼻炎的影响研究.云南农业大学学报,26(3),-.要注意的是，过敏性鼻炎虽然很常见，但它也不是小病，忍忍不会过去，如果不加注意，还可能会引发其他疾病。
在对18个城市进行的过敏性鼻炎调查中，过敏性鼻炎人群患急性鼻-鼻窦炎、哮喘、特应性皮炎、慢性鼻-鼻窦炎的患病率分别为30.4%、28%、24.2%和10.4%。
（点击查看大图）鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病，它们的病变发生部位一个在鼻腔一个在鼻窦。鼻炎和鼻窦炎都让人不太好受，更别说是两者兼得了。
同样让人头疼的还有哮喘，哮喘一旦发作，常常是喘息反复、呼吸困难，倘若病情恶化，发展为急性危重型哮喘，在突发情况下数分钟内就可能发生呼吸衰竭或窒息。[12]
目前中国大约有万的哮喘患者，但仅有四成患者的病情得到控制。[13]
如果你以为鼻炎的危害最厉害也不过是这些合并症，那就太天真了。令人头痛、失嗅、不能呼吸的鼻炎会使很多患者产生烦闷、焦虑、抑郁等心理障碍，甚至还会使患者产生恐怖感。[14]
当年轰动一时的温岭杀医案的杀医者连恩青就曾是一名肥厚性鼻炎患者，做完手术后本来病情有所好转，四五个月后他开始抱怨鼻塞，需要使用夹子或棉签来撑开鼻子，否则就会呼吸困难。性格大变、时常脾气暴躁的他最后将刀刺向了医生。
之后，连恩青被怀疑为“空鼻症”，特征是检查时鼻腔宽大通畅，但患者主诉鼻塞，目前尚无公认的诊断标准，也无确切有效治疗手段，总之是一种说不清也道不明的疾病。[15]
鼻炎真的那么难治愈吗？目前来说鼻炎的治疗基本靠以药物治疗控制为主，例如可以用生理性盐水喷雾剂清洗鼻腔来缓解炎症，严重的也可以考虑手术治疗。
当然对于过敏性鼻炎来说，明确过敏原、避免接触过敏原就可以很好地预防，如果条件合适可以尝试免疫疗法。[1][5]
但要做到根治确实不太可能，目前在市面上各类打着根治的旗号用各种偏方来治疗的都是唬人的，主要作用是骗钱。
来源：网易数读
作者：张秋红
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