注意饮食健康的人，却经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。
* 一只阔口的花瓶或大酒杯，摆上鲜红欲滴的草莓，一层层码放成松塔形，在顶端插一朵*玫瑰，下面松散地摆一圈配花。这样的餐桌装饰，是水果和鲜花的完美结合！
有饱腹作用的食物，在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。