主要来自于室内的装修材料，如油漆、涂料、染色剂、填料的有机溶剂，比如“天那水”和“稀料”，以及各种胶粘剂、墙纸、地毯、合成纤维等。所有的液体清洁剂中都含有甲苯。木着色剂、塑料管中也含有甲苯和二甲苯。长期吸入苯能导致再生障碍性贫血，并出现神经衰弱样的症状，表现为头昏、失眠、乏力、记忆力减退、思维及判断能力降低等症状；女性对苯及其同系物危害较男性敏感，孕期接触苯会导致妊娠呕吐及妊娠贫血等妊娠并发症，自然流产率明显增高，还可导致胎儿的先天性缺陷；苯化合物已经被世界卫生组织确定为强致癌物质。
不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的*素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。