1、牛奶的营养首先就体现在，它能够让大家的精神变得充沛。很多上班一族的朋友在早上喝过牛奶之后去上班的时候都不会有精神憔悴的感觉，其实这就是牛奶的营养价值在发挥着其不为人知的妙用。
黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防病能力。
4、哈哈！有趣吧！我的童年就是这样，傻事趣事一箩筐。像给雪娃娃洗澡，剃眉毛……也正是那么多趣事，傻事组成那七彩的童年，欢乐的童年，令人留恋的童年。虽然这段金色时光正慢慢离我远去，我已不那么傻，我相信童年趣事一定会成为我人生中最美的回忆。