导语：“止咳大救星”找到了！常喝提神止咳，滋补润肺，喉咙不干不痒
冬天干燥，即使现在有些人没有“羊”，但是还会出现，咳嗽、嗓子干痒的状况，所以我们平时就要注意多喝热水，可以轻微的缓解症状。今天给大家推荐这一种食物，可以用来泡水喝，也可以用来煮汤喝，才2元1个，这个东西就是罗汉果。
罗汉果就是广西这边比较盛产，所以我们在街头经常会发现，但是也容易被忽略，小小的一个小果子，可以达到止咳的效果。在《本草纲目》中就有记载，罗汉果甘而凉，清肺止咳。它具有清热降火的功效，能够有效清除体内的燥热，滋补润肺。
推荐食谱：罗汉果猪肺汤
主要食材：猪骨菜干猪肺无花果罗汉果生姜
1、准备好所需要的材料，可以按照上面的克数准备，刚好够一家人的份量。首先凉水下入菜干，煮到沸腾，捞出洗干净，用剪刀把头剪掉。
2、清洗猪肺，把气管套在水龙头上，打开水龙头，把猪肺灌满水，用手挤压，拿一支竹签在猪肺上铡恫，方便血水流出。
3、反复清洗，直到猪肺颜色发白，然后切成块，把猪肺下入锅里，炒出水分，把煮出来的血水倒出来，重复几次这个步骤，最后炒到不出水就可以啦。
4、用自来水清洗几遍，控干水分，把猪肺下入锅里炒干。然后加入一点点的食用油，把猪肺炒出香味就可以了。
5、准备一锅凉水，下入猪骨，水开后撇去浮沫，下入姜块，洗好的罗汉果、无花果、南北杏仁、菜干、猪肺，大火烧开后转小火继续煮三个小时。
6、还没开盖就闻到菜干的香味，煲了三个小时，汤汁已经很香浓啦，加一点盐搅拌均匀就可以出锅。尝一口，入口清甜，特别的润喉。
推荐食谱：罗汉果陈皮润喉汤
主要食材：罗汉果陈皮雪梨无花果
1、准备一个雪梨，雪梨的效果是最好的。准备几颗无花果，我选用的是鲜无花果，罗汉果一个，陈皮20克。
2、准备好的梨对半切开，去除中间的核，记住梨不要削皮，洗干净一点就可以啦，切成小骰子块儿。碗中倒入清水，将陈皮表面的灰尘清洗干净，罗汉果掰成小块儿，味道和成分才能快速的出来。
4、先把切好的梨倒入锅中，再倒入洗干净的陈皮和小块的罗汉果，最后再放入新鲜无花果，如果家里面没有新鲜的罗汉果，也可以用晒干的锅中加入两碗水，盖上盖子煮20分钟。
5、20分钟到了，这样一锅润喉汤就做好了，自然冷却至温热时即可饮用。嗓子干痒疼，可以多喝这个水，润嗓润喉，还能清热润肺，很适合现在常喝。
所以我今天要告诉大家一个秘密，我们所有的病，其实你靠植物就可以治理好，现在很多人有了病就琢磨吃药，这是很愚蠢的。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
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