导语：藏在身边的"肺部救星"是它们！润肺止咳，老人小孩要常喝
藏在身边的“肺部大救星”是它们！一碗不到1块，润肺止咳，家有老人小孩要常喝。
生病了就要多喝水，这是老生常谈。因为，发热、腹泻的时候，多喝水对调节体温、预防脱水有重要作用。而且，多喝水能保证呼吸道有充足的水分，可促进病原体从肺部的粘液纤毛清除。
此外，人体的正常代谢、促进有*物质排泄，都需要水。虽然说白开水是饮水首选，但对于生病的人来说，可能过于寡淡。所以，这时候您不妨试试这些冬日暖身汤，既补水又美味。正所谓白色养肺，但是白色有哪一些食材呢？今天我们也来分享4种养肺食材，都是肺部的最爱，可以适当多吃，价格非常便宜，一碗不到一块钱，简单做营养好喝。
金桔
推荐食谱：雪梨金桔汤
今天用金桔雪梨，来分享一个清肺止咳汤。做法很简单，准备几颗金桔洗净，在金桔顶部划上一个十字花刀。
一个雪梨清洗干净，切成厚片，再改刀切成长条，最后切成小丁，放入大碗中备用。
准备几颗红枣，洗净用剪刀对半剪开，再洗几颗枸杞，几粒白冰糖。
先把切好的雪梨倒进锅里，再把金桔，红枣，冰糖也倒进来，加入适量清水。
盖上盖子，大火煮开，水开后转小火煮20分钟。
金桔雪梨汤就炖好了，既好喝又营养，还能润肺止咳化痰，天气干燥，多喝这道养生汤对身体非常好，做法也很简单，口感清甜。
柠檬
推荐食谱：柠檬膏
再把克柠檬，倒入热水泡十分钟，捞出柠檬倒掉水。
给柠檬上面撒一些盐，用手搓均匀，倒入热水，把柠檬清洗干净，放入干净的容器里，晾干水分。
把柠檬切去两头，再切成薄片，把柠檬籽挖去，准备克冰糖，一层冰糖，一层柠檬，放入电饭煲中。
煮大概2个半小时，保温两小时柠檬膏就做好了。
放凉后装入蜜蜂的容器里，放冰箱冷藏就行。
枇杷
枇杷能够增进食欲，生津止渴，润肺止咳，富含多种维生素，适合咳嗽多痰的人群食用。胃酸过多及脾胃虚寒的人群不建议食用。
推荐食谱：枇杷碎米肉
主要食材：枇杷、瘦肉、食盐、蒜、白糖。
具体做法：
1.枇杷去皮后备用。将枇杷切开，然后去掉里面的核，切成小块备用。
2.切点蒜末备用。一块瘦肉剁成肉末。
3.锅里多倒点油，加入蒜末炒香后倒入肉末，炒至颜色发白，加入食盐快速翻炒，接着倒入枇杷，加点白糖提鲜，炒匀后即可捞出。
所以我今天要告诉大家一个秘密，我们所有的病，其实你靠植物就可以治理好，现在很多人有了病就琢磨吃药，这是很愚蠢的。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
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