更年期女性贫血吃什么
更年期女性贫血吃什么 微微健康 发布： 09:10:00 | : 星舞 | 查看: 次 摘要： 贫血一般表现为发色黯淡，头昏眼花，心悸失眠甚至月经失调等，此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，更年期女性由于月经不调，量增多，变化大，更容易患贫血，因此更年期女性应更加注意日常的饮食保养，以防发生贫血。那么，更年期女性贫血吃什么呢？ 贫血一般表现为发色黯淡，头昏眼花，心悸失眠甚至月经失调等，此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，更年期女性由于月经不调，量增多，变化大，更容易患贫血，因此更年期女性应更加注意日常的饮食保养，以防发生贫血。那么，更年期女性贫血吃什么呢？红枣木耳汤原料：红枣30枚，黑木耳25克。做法：先将黑木耳用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放在沙锅，加适量的清水，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即可。功效：补血养血，主治血虚型贫血，面色苍白或萎*，口唇，指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。杞果牛骨汤原料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。做法：以上材料加水适量，共煮熟，调味后服食，每日一次，空腹食用，连服30天。功效：补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，精神乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。