更年期的女性怎样保养卵巢_卵巢 -
保养卵巢是女性每时每刻都不能松懈的，据我们了解保养卵巢是分年龄段进行保养的的，那么女性更年期时需要如何保养卵巢呢?下面就让我们一起看看下文了解更年期的女性该怎么保养卵巢吧。
1、延缓绝经年龄：
据调查表明，我国大多数妇女是在45 52岁绝经，绝经年龄与人体健康密切相关。国外有关资料报道，40岁以前绝经妇女，死亡的危险性较40 44岁绝经妇女高39%，较45 49岁绝经妇女高60%，较50 54岁绝经妇女高95%。因此，延缓绝经年龄，可 秋日增辉 。医学研究证明，夫妻相亲相爱，性生活和谐，增加营养，坚持体育锻炼，防治各种疾病，杜绝不良嗜好等是延缓绝经年龄的 仙丹妙药 。
2、做好经期护理工作
经期内避免着凉、拔牙、医疗美容、打耳朵眼，容易引起精神紧张，造成气血不畅，引起痛经。防止滥用抗生素，抗生素会抑制了人体自身的抵抗力，导致了机体功能失常，使经血凝滞、淤阻，加重经期疼痛。
3、远离烟酒：
长期吸烟饮酒的女性，月经不调的发生率是不吸烟、不饮酒女性的3倍以上。避免人工流产和使用避孕药，恶性干扰卵巢正常的分泌功能，容易引起内分泌失调。避免盲目减肥，当体内脂肪不能维持正常的机体需要时，会引起月经不调。避免穿紧身内衣，压迫生理正常发展，容易引起妇科疾病。