埃尔是一个有着八块腹肌的性感肌肉男。然而他在健身房坚持锻炼却没有带来预想中的完美身材。作为一个医疗健康专业人士却，做了一件让人非常难以理解的事情！而他现在的拥有的肌肉身材，在外人看来却不怎么健康。
据埃尔自己说的，在健身房每天都会去训练，但是好不容易训练出来的肌肉，因为偷懒或者有事没有去健身，而很快就“萎缩”了。因为他本身是医疗科学研究的硕士，所以深知，完美的身材需要从饮食，运动几个维度同时下手管理，如果有懈怠就会肌肉“萎缩”，让付出付诸东流。
所以埃尔干脆就直接选择通过手术直接“填充肌肉”的方法，让自己快速拥有完美身材。他先后填充了胸肌，二头肌和腹肌。每次手术后几天时间他就正常生活工作了，据他自己说并没有什么副作用。
现而今，不光是女性会为身材用一些非常手段，男性也越来越多了。据调查，在18岁-34岁的男性中，有近35%的男性会因为身材原因，在社交活动中变得不自信。而肌肉植入手术的出现似乎像是一个不用付出多大努力，真正的躺着就能拥有好身材了。
但是，不得不说，这种手术与其他任何的外科手术一样，同样都会有一定的风险，比如麻醉不良反应、组织中凝血肿胀等等。甚至是更严重的如永久性肌肉和神经损伤的情况出现。而且后期可能会因为撞击或者摔打出现移植物体转移，造成畸形，从外观看起来就失去美观了。
我们做任何手术和做事情是一样的，其实都是利与弊的权衡后作出的决定，当利大于弊的时候，就去做这件事情。但是如果得到的收益小于大于付出的时候，就要改变策略，转走另一条路。就像肌肉移植术，如果风险过大，就老老实实的锻炼，通过自己的努力得到的，还是比较踏实。
那么，可能就有人问了，这种手术贵不贵呢？贵！据美国整形外科医生协会的数据显示，胸肌植入的起步价约为美元，折合人民币约2.8万人民币，臀肌植入起步价为美元，折合人民币3.3万人民币。所以，这种快速拥有八块腹肌的方法，你敢试上一试吗？敢的，除了多金，还得勇气。不敢的就老老实实训练。顺便丢一个训练8块腹肌的教程：
以下9个动作为一轮，总共做3~6轮，每轮之间休息2~3分钟。准备一张瑜伽垫，一块毛巾，燥起来了！
1，仰卧卷腹摸脚踝，每一边摸12次
2，卷腹，12次
3，侧撑摆臀，每一侧12次
4，L型卷腹，12次
5，反向卷腹，12次
6，仰卧交替摸脚，每一边12次
7，登山者，20次
8，俯撑腿卷腹，12次
9，剪刀脚：到力竭