自制婴儿辅食教你制作5款美味土豆辅食 [复制链接]

如何制作婴儿辅食？有哪些食材可以做成婴儿辅食？在给宝宝添加辅食的时候，很多珍贵的妈妈都会自己给宝宝做营养辅食。以下是边肖分享的五种美味的土豆辅食，希望有时间的妈妈可以自己动手做。

如何制作婴儿辅食食谱

一、土豆的营养

土豆，土豆的学名。它与玉米、小麦、水稻和燕麦一起被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而被称为“地下苹果”。该块茎含淀粉15-25%，蛋白质2-3%，脂肪0.7%，粗纤维0.15%，富含钙、磷、铁、钾等矿物质、维生素C、维生素A、维生素b。

中医认为土豆平，有和胃、和中、健脾益气的功效；能改善胃肠功能，对胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘有一定疗效。

二、自制婴儿食品补充剂、土豆食品补充剂DIY

用土豆做婴儿辅食的方法很多，不易引起过敏症状，是一种安全的婴儿辅食。

婴儿食品补充品1:苹果土豆泥(适合6个月以上的宝宝)

材料:1个土豆，2勺苹果泥

练习/p>

1.将土豆去皮，洗净，切成小块，放入锅中，加入适量的水煮熟或放入蒸锅蒸熟。

2.煮熟后，用勺子或泥棒捣碎。

3.刮2勺苹果泥，和土豆泥混合。

小贴士:用香蕉和胡萝卜代替苹果也不错。只要搭配得当，相信制作出营养丰富、美味可口、适合宝宝胃口的宝宝辅食并不难。水果配土豆，营养双哦！

婴儿食品补充2:土豆汤(适用于8个月以上的婴儿)

材料:1个土豆，1/2个胡萝卜，1盒奶酪，1个西红柿

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1.将土豆和胡萝卜切成小块。

2.将1杯半水和1汤匙奶酪放入锅中，将切好的材料放入锅中煮至熟。

3.用打蛋器搅拌均匀，使其变稠。

4.将浓汤倒入汤碗中。西红柿去皮后，切一小块，继续切块装饰。

小贴士:西红柿、香菜叶、芹菜叶是用来装饰的。奶酪超市用适合婴儿的迷你盒子包装。就放在一个小盒子里。

婴儿食品补充3:水果土豆沙拉(适合9个月以上的婴儿)

配料:1/2土豆、1/2胡萝卜和1瓶婴儿果汁

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1.土豆胡萝卜洗净，去皮，切成小块。

2.将切成丁的丁在水中煮。

3.取出土豆和胡萝卜丁，将干水放入小碗中，倒入果汁。

提示:果汁可以是各种口味的，比如苹果汁、橙汁、葡萄汁。妈妈也可以在家用榨汁机把果汁挤出来倒在上面。

婴儿食品补充4:用土豆丝铺鸡蛋(适合10个月以上的宝宝)

配料:1个鸡蛋、1个土豆、洋葱和少量精盐

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1.土豆去皮，切成细丝。打1个鸡蛋，加入切碎的葱，撒上盐，用筷子将鸡蛋和土豆丝打均匀。

2.将锅加热沥油，将搅拌好的蛋糊均匀铺在锅里，两面煎*，将土豆丝从锅里拿出来装盘。

小贴士:如果妈妈没有那么好的刀功，也可以用床擦土豆。制作时不要用太多的火，以免土豆煮得不够熟。土豆丝不要用水洗，因为洗完淀粉少，营养会流失，不容易腐烂。

婴儿食品补充品5:土豆煎饼(适合10个月以上的婴儿)

材料:1个土豆，2勺面粉和少量洋葱

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1.土豆洗净，去皮，放入沸水中煮熟。

2.把土豆放在一个大碗里，用勺子或泥棒把它们磨成泥，然后加入面粉、一点盐和葱花，加入一点水，搅拌均匀。

3.将油放入锅中，趁热加入土豆泥，用勺子将土豆泥压平成圆形蛋糕，用中火煎至两面发*。

小贴士:蛋糕的大小应该适合宝宝拿在手里。如果太大，可以用刀切成几块。