解读常见病的食疗方案——胃痛
俗话讲“十人九胃”。“胃痛”是一种很常见的症状，所以常常会被人们忽视。实际上引起“胃痛”的疾病很多，有一些还是非常严重的疾病。
胃痛的原因
胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经宫能症。也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。
导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。
胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸（盐酸），尽管胃有保护膜，然而食道却缺乏此保护层。因此，当胃酸逆流入食道时，会引起灼热。
引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。如，胃痉挛，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
胃部在正常状态下应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。胃呆滞时，因食物被迫滞留胃中，会发酵发臭，形成酸腐气味，同时亦会有胃胀的症状。
胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎；即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
如何预防胃痛
1.养成良好的生活习惯，如按时起床、按时吃饭等。
2.饮食以少量多餐、清淡易消化食物为主。
3.饮食在有规律的基础上要尽量做到软、暖及易消化。
4.胃痛患者还应少吃辛辣、油腻和有刺激性的食品。
5.吃饭时要细嚼慢咽。同时注意不要一边吃饭一边办公，或边看电视边做其他事情，影响胃的消化功能。
6.吃饭时应该保持良好心情，不要讨论不愉快的话题。
7.如因受寒引起的胃痛，喝一杯姜糖水即可缓解，还可用暖水袋放在胃部，也有很好的作用；暴饮暴食引起的胃痛，可吃一颗山楂丸帮助消化，以缓解疼痛。
养胃食物
如果胃病只是偶尔出现，且症状并不十分严重，患者可以通过饮食来缓解胃病的症状。
1、开水。
2、花生，生吃即可，但要注意不能多吃。
3、生姜，可以促进血液循环，缓解胃痛的症状，它对胃虚寒引起的胃痛有更明显的改善作用，如果为上火体质，不宜吃生姜。
4、苹果，含有丰富的果胶和膳食纤维，可以调理肠胃，增加肠胃蠕动。
5、西红柿，对胃黏膜有很好地保护作用，有缓解胃痛、胃炎的功效。每天用西红柿榨汁饮用，空腹时如果觉得胃痛，可以喝一杯西红柿汁缓解症状。6、南瓜，含有大量果胶，有保护胃壁、预防胃溃疡的作用。
7、山药，可以促进食物的消化和吸收，健脾胃、益肾气，还可以保护胃壁，促进食欲。
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文稿：艺萱
编辑：子文
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