适合卧室养的植物有哪些 http://www.babaojingtiana.com/bbjtzz/5111.html胆囊炎
您饮食注意了吗？
老人家，您哪里不舒服吗？
我昨晚就吃了一点咸蛋*，我的胆囊炎就发作了，肚子痛的要命！
老人家，您不用担心，胆囊炎是可以治疗的。
胆石症是引起腹痛的常见原因，在我国胆囊结石的发病率约为2.3%-6.5%，早在年，美国就召开了世界性首次预防胆石症的会议，提出胆石症三级预防的概念。
初级预防——防止胆石形成
二级预防——防止无症状胆石转化为症状胆石
三级预防——防止非手术治疗后胆石复发
胆结石危险因素的研究显示：高热量和高脂肪摄入，能够增加胆结石的发病率；反之则减少其发生。
重点来了
五个一预防措施，即“一控、一定、一动、一高、一低”的原则。
1
“一控”控制体重
2
“一定”定时进餐
3
“一动”加强运动
4
“一高”高纤维素饮食
5
“一低”减少摄入饱和脂肪酸
控制体重
肥胖患者体内胆固醇过高，胆汁中胆固醇也处于过饱和状态，易形成胆固醇结晶。另一方面，肥胖患者常采用节食法来减肥，这样体内不利于胆结石形成的因素减少，如胆盐、不饱和脂肪酸及胆囊收缩素的缺乏等，这都会加速胆结石的形成，因此，控制体重、合理减肥具有重要意义。
定时进餐
按时进餐，这样能避免两餐间歇过长，一方面避免胆囊中长时间滞留胆汁出现胆汁淤积，另一方面能够减少胆汁酸肝肠循环的阻断时间。
加强运动
运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力就会下降，导致胆汁排空力差，容易胆汁淤积形成结石。
高纤维素饮食
一方面高纤维素饮食较少了胆固醇的摄入，另一方面纤维素可以限制肠道中的胆汁酸肝肠循环双重方面降低胆固醇，从而达到预防结石的目的。
减少摄入饱和脂肪酸
食物中饱和脂肪酸的减少不但可降低胆汁中胆固醇含量，还使胆汁成核活性降低。
总之，胆石症不管是非手术治疗还保胆手术取石治疗，在保留有胆囊功能的情况下，都存在结石复发的风险，建议此类人群定期复查，同时调节饮食习惯、避免肥胖、加强体育锻炼。
作者简介
汪争环
本科
主管护师
从事临床护理工作18年
图文编辑：陆琳
审核：护理部
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善于学习
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勇于创新
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