乳腺增生是很多女性都有的，比如说有的女性来“大姨妈”会乳房胀痛，偶尔会有些轻微刺痛什么的，虽然不一定是什么大问题，但是也要好好保养，避免加重和恶化。
为了大家更好地呵护乳房健康，今天专门整理了一份适合乳腺增生朋友们保养的食谱，希望大家平时可以多关爱自己。
乳腺增生食谱1海带鳖甲猪肉汤
材料：海带、鳖甲、猪瘦肉、盐、麻油。
做法：
海带65克(净水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打坏)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。
逐日分两次温服，并吃海带。
功效：
方中海带咸寒，含维生素B2/sub、维生素C、胡萝卜素、钻及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。
常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对防范乳腺恶性肿瘤有效，是价廉物美的食疗方。
有两类人不适宜大量食用海带：
一类是孕妇，一方面就是海带有催生的作用，另一方面海带含碘量非常高，过多地食用它会影响胎儿的甲状腺的发育，所以孕妇要慎重一些。
第二个是海带本身按中医讲是偏寒的，所以脾胃虚寒的人，在吃海带的时候不要一次吃太多，或者搭配的时候不要跟一些寒性的物质搭配，否则的话会引起胃不舒服。
2蒲公英粥
材料：蒲公英50克，粳米克。
做法：
将蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，放入粳米煮为粥；作早餐食用。
功效：
清热解*，消肿散结；适宜于乳腺癌初期热痛者。还适用于扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。
3鲫鱼汤
材料：丝瓜络15，当归、白芍9克，橘皮、柴胡5克，白术、茯苓各6克，水发香菇20克，鲫鱼1条（克左右）。
做法：
鲫鱼去鳞及内脏洗净，用葱、姜、*酒、盐腌渍、丝瓜络、当归、白芍、橘皮、柴胡、白术、茯苓水煎去渣取汁，油锅烧热，放入鲫鱼煎至两面微*时取出；
锅内放入葱、姜略炒，放入药液、盐、*酒、胡椒面、香菇，烧沸后放入鱼，汤变浓后加入味精，淋入麻油即可；食鱼喝汤。
功效：
健脾舒肝，理气解郁；适宜于乳腺癌见有乳房肿块者。
适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血，慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。
4素炒五味
材料：丝瓜克，玉米50克，香菇20克，胡萝卜50克，竹笋20克。
做法：
将香菇泡发切丁，胡萝卜、竹笋、丝瓜切丁，油锅烧热，将香菇丁、胡萝卜丁、竹笋丁和玉米煸炒，加入盐、姜汁及水50毫升，煮至将干时，加入丝瓜炒熟，加入味精即可；佐餐食用。
功效：
调中开胃，散结消肿；适宜于乳腺癌早期局部胀痛者。
5萝卜拌海蜇皮：
材料：白萝卜、精盐、海蜇皮、萝卜丝、植物油、葱花、白糖、麻油。
做法：
将白萝卜克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。
将海蜇皮克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。
炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。
功效：
海蜇皮：海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品。
海蜇具有清热，化痰，消积，通便之功效，用于阴虚肺燥、高血压、痰热咳嗽、哮喘、瘰疬痰核、食积痞胀、大便燥结等症。
白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。
另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。
疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
