来源：广东中医药
“养子十法”记载于南宋御医陈文中所著《小儿病源方论》。“养子十法”内容全面，简单易行，养护效果好，受到了历代医家的推崇。
背暖
陈文中指出后背有肺俞穴，背若受寒则伤肺。《*帝内经》云：“背为阳，腹为阴。”人的后背属阳。背部毛孔较多，汗常从这里排出，冷风也可以从这里吹入。背部受凉可以表现出很多症状，比如发热、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、脖子不舒服、颈痛、咳喘、头痛等等。把孩子的后背暖起来，才可以很好地抵御外邪，减轻症状。孩子若背部受凉，家长可以使用热水袋暖背、电吹风暖背等方法，帮助孩子驱散外邪。
肚暖
“肚”是脾胃所在的地方，保持肚暖就是保护脾胃。脾为后天之本，胃乃“水谷之海”。脾胃是气血生化之源，是人体赖以生存的能量运化中枢。保持肚子温暖就是为了保护脾胃不受凉。肚子一旦受凉，孩子会出现肚子咕噜咕噜不停地叫，腹痛、腹泻等。睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖
“寒从足底生，百病凉上起。”足在人体的最下面，中医理论认为“下属阴”，足部非常容易遭寒邪入侵。现代研究表明，足位于肢体的末端，离心脏最远，血液循环较差，容易发凉。足部是许多经络汇聚的部位，穴位众多，与人体的脏腑功能关系密切。如果寒邪由此入侵，就会引起腹泻、呕吐、尿频、尿床等。所以孩子下地行走必须穿袜、穿鞋，不能在地板上光着脚丫走路；另外，睡前用温水给孩子泡泡脚也是暖足的好法子。
头凉
中医理论有“头为诸阳之会”之说。古语道：“寒从脚起，热从头散”。相对于脚而言，头部的温度较高，宝宝体表散发的热量有1/3是经头部发散。头部是孩子出汗较多的地方，许多孩子一奔跑就会出现满头大汗的情况。头部易热、不易凉，应保持头部适当的凉爽，有利于为身体散热。
心胸凉
中医将心归为五行中的火，认为心本就有火的特质。如果穿衣过多，心胸部过热，外热接内火，会导致口干舌燥，腮红面赤。现代研究认为心脏在胸中不停地跳动，肺脏也在随着呼吸而运动，胸部代谢非常旺盛，产热较多，心胸凉能帮助散热。
勿令忽见非常之物
尽量不要让孩子忽然见到“非常之物”。“非常之物”就是一些孩子平日不常见、容易引起孩子惊吓的人和事物。《诸病源候论》指出“小儿神气软弱”，容易受到惊吓。孩子脏腑稚嫩，不但身体发育不全，心神也较成人怯弱。《万氏家藏育婴秘诀》亦认为“（幼儿）或见未识之人，或闻鸡鸣犬吠，或见牛马禽兽，嬉戏惊吓，或闻人之叫呼，雷霆统炮之声，未有不惊动者也”。惊吓会导致孩子精神不安，引发夜啼、癫痫等诸多病。
脾胃温
中医认为脾胃属土，脾胃是喜暖畏寒的。就像自然界中的土地一样，没有足够的热量，万物是无法生长的。脾胃最怕寒凉，温养才是调摄脾胃之道。小儿脾胃常不足，怕寒凉的食物，这个寒凉不单单指生冷食物，还指食物的属性。冰镇饮料、冰激凌、香蕉、西瓜等孩子吃多了会影响脾胃的运化。
儿啼未定勿便饮乳
孩子在哭闹时会不断地吸入冷空气，如果在这个时候喂奶，冷空气会与奶或其他食物混在一起，进入胃中。如果冷气久久不能消散就会导致宝宝呕吐、腹痛、腹胀。另外，宝宝啼哭时气道处于开放状态，此时喂奶，万一有乳汁流入气道，还会引起剧烈的呛咳和呕吐，甚至引起吸入性肺炎。
勿服轻朱
轻粉、朱砂虽然有下痰涎、镇静安神的作用，但轻粉、朱砂中都含汞，反复服用此二味药物容易积蓄*素，引起肝肾功能损害，严重的还会有生命危险。平时不仅轻粉朱砂不能乱服，其他药物也不能给幼儿乱吃。“是药三分*”，用药前一定要咨询专业儿科医生或药师。当然，也不能讳疾忌医，孩子真的生病了，还是应该在医生的指导下辨证用药。
宜少洗浴
陈文中在《小儿病源方论·卷一·养子调摄》中提倡“频揉肚，少洗澡。”传统中医观点认为，孩子出生后一周岁以内，尤其是刚出生的第一周内应当少洗澡。明代万密斋《育婴家秘》指出“（小儿）如草之芽兮，贵于调养；似蚕之苗兮，慎于保全。”一周岁以内的小儿，皮毛肌肉、筋骨髓脑、五脏六腑、荣卫气血皆未坚固。未经历寒暑，身体软弱娇嫩，无法承受反复洗澡带来的刺激，多次洗澡会增加孩子受凉生病的机会。当然，这种观点的形成与古代保暖措施缺乏是密切相关的，现在保暖措施以及条件大大改善了，洗浴的次数可根据实际情况增加。但要注意以下几点：孩子刚打完预防针后不要立刻洗澡，以免洗澡使针口污染；出现频繁呕吐、气喘、气促或其他明显不适时暂时不洗澡；皮肤受损的时候暂缓洗澡，以免污染创面；孩子刚吃完母乳后或吃完饭后不要马上洗澡，建议最少休息半小时以上再洗澡。古人云：“为人父母者，不知医为不慈。”意思是说，为人父母者，如果不懂医学知识，尤其是育儿知识，那不是真正的慈爱。孙思邈感叹：“医有十三科，最难莫于小儿也。”平时应注意对孩子进行正确养护，让孩子不生病、少生病。“养子十法”是古人在育儿方面的经验总结，其涵盖内容非常全面，涉及到了小儿的穿衣、起居、喂养、内外调养、安全用药、精神调护等方方面面，时至今日仍有很强的借鉴意义，值得我们认真学习。古人的育儿智慧令后人敬佩。“但愿人皆依此法，自然诸疾不相干”，倘若父母在养育孩子过程中认真遵循“养子十法”，孩子将能拥有健康的体魄，快乐地成长。教子“七不责”，这七种情况下不能批评孩子，有什么中医道理？
明代晚期著名学者吕坤在《呻吟语》中提出了“七不责”。原文中说：“卑幼有过，慎其所以责让之者。对众不责，愧悔不责，暮夜不责，正饮食不责，正欢庆不责，正悲忧不责，疾病不责。”
这句话的大致意思是：年幼的孩子有过失，在责备的时候应该慎重，众人面前不责备，惭愧后悔不责备，夜晚不责备，吃饭不责备，正在欢庆时不责备，正在忧伤时不责备，正在患病时不责备。
对众不责防肝郁
很多家长觉得当众责备孩子不但孩子更容易“长记性”，也有助于树立自己的威严，更能让别人感到自己严于家教。但是实际上这样不但会损伤孩子的自尊心，久而久之也会让孩子出现肝郁的可能。
中医认为“肝”与“木”相对应，“肝喜条达”。而我们的孩子何尝不像正在成长的树木一样喜欢不被压抑地成长呢？当众责罚孩子，孩子的情志会感到抑郁，气机则会阻滞，这正是中医肝气郁结之证的重要成因。
中医认为肝有“藏血”的功能，其中一个方面体现在调节血量：当处于相对安静状态时，部分血液回肝而藏之，当处于活动状态时，则血运送至全身，以供养各组织器官的功能活动，故有“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静血归于肝脏”之说。如果肝郁气滞了，孩子体内的气血如何顺畅？如何濡养脏腑？这样的孩子还能像茁壮的树木一样健康成长吗？显然不能！
假如父母及老师经常训斥、辱骂甚至歧视、威吓、体罚孩子，可能会不同程度地影响孩子的身高发育。孩子经常被当众责骂，长期处于精神高度紧张、压抑的状态，导致孩子心理压力过大，在大脑底部的下丘脑分泌促进生长激素减少，直接影响身高发育，甚至患上矮小症，西医称作“精神剥夺性矮小”。
所以要想让自己的孩子健康成长，不至于在身高上“低人一等”，父母尤其要避免当众责骂孩子！
愧悔不责防伤脾
应该说大部分孩子做错了事只要意识到自己的错误，一般都会有悔愧之心的，但有的家长在气头上，难以控制自己情绪，还一而再再而三地批评已感到愧悔的子女，结果呢？把孩子的“后天之本”——脾，给弄伤了！
中医认为脾在体“合肌肉，主四肢。”思伤脾，孩子羞愧时容易让孩子思虑过度，而脾气郁结。人体有赖脾运化的水谷精微，才能使肌肉丰满发达，四肢活动有力。因此孩子脾的运化功能健全与否，往往直接关系到孩子们肌肉的壮实与瘦削以及四肢功能活动正常与否。若脾虚不健，肌肉失其营养则逐渐消瘦或痿软松弛。
如果你奇怪孩子长得没人家孩子结实，先自省一下是不是常会在孩子愧悔的时候责骂孩子呢？
暮夜不责防夜惊
很多家长也做到了不当众责骂孩子，但是憋了一肚子的气，白天孩子上课自己上班没空去教育，晚上似乎是个好时间！尤其是睡前训斥一番，孩子说不定睡前还能在安静的环境中更好地悔改。但是，如果您这么想，就又错了！
中医认为儿童脏腑娇嫩，神气容易因惊吓而怯弱，暮夜间的责骂的确会让孩子印象深刻，但正因如此，才更容易让孩子的心神散乱，进而出现夜不能寐，甚至夜啼夜惊的现象。
那么，孩子因为暮夜责骂而出现夜惊等睡眠障碍会怎样呢？睡眠不好会对孩子的学习记忆造成不可逆的损害，慢性睡眠缺失对儿童学习记忆功能的损伤可能具有隐匿性。长期睡眠不足，还会造成免疫功能下降、体质下降、注意力和记忆力下降，从而导致学习效率低下。
因此，不想影响孩子的智力发育，不想让孩子在学习上掉队，请您不要再在暮夜责骂孩子了！
饮食不责防伤胃
也有一些家长习惯在孩子吃饭的时候念叨孩子的不足，如果孩子顶几句嘴就会从念叨升级为严厉责骂，很多家长习惯以此树立自己的权威。但是孩子在喋喋不休的责骂声中能吃得好饭吗？孩子的肠胃受得了吗？他们的健康会受到怎样的影响呢？
中医学非常重视“胃气”，认为“人以胃气为本”。胃气强则五脏俱盛，胃气弱则五脏俱衰，有胃气则生，无胃气则死。孩子吃饭的时候批评他，其胃气则会逐渐虚弱。从西医角度讲，甚至会造成胃溃疡。这不是危言耸听。胃溃疡病以往认为小儿中少见，其实并非如此。
人体的神经系统对胃液分泌、胃运动有重要调节作用，儿童的神经系统发育不完善，植物功能也不稳定，孩子就餐的时候被父母责骂可引起其植物神经功能紊乱，导致胃肠平滑肌及血管痉挛，诱发溃疡的发生。
欢庆不责防伤心
那么挑个孩子高兴的时候说说孩子，不会对孩子健康有什么影响吧？从中医的角度来说，这也是不合适的。中医认为五脏中的心对应七情中的喜，孩子高兴的时候责骂孩子，孩子不但会难受，而且真的会伤了他的“心”。
中医认为心为神之主，脉之宗。起着主宰生命活动的作用，所以《素问?灵兰秘典论》称之为“君主之官”。心的生理功能主要有两方面：一是主血脉，二是主神志，所以，孩子心情好时可以适时开导教育，但是绝对不能责骂，否则会损伤孩子的身心。
悲忧不责防伤肺
中医认为五脏中的肺对应七情中的悲，所谓“大悲伤肺”！人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，出现感冒、咳嗽等症状。中医认为肺主皮毛，所以悲忧伤肺，还可表现在某些精神因素所致的皮肤病上。情绪抑郁，忧愁悲伤可以导致荨麻疹、斑秃、牛皮癣等。
家长们想一想，孩子不高兴的时候已经很悲伤了，你再这么去责骂他，是不是更加悲伤了？
疾病不责防难愈
孩子生病时一些家长也会训责。前面我们谈到了六个不责的原因，试想，孩子没病时责骂尚有如此多的健康隐患，孩子生病正气虚弱、抵抗力下降的时候又怎么经得起心灵的煎熬呢？这个时候责骂孩子不是病上加病吗？所以，希望家长在孩子生病的时候，更多地给予温暖，而不是训斥。什么时候斥责孩子合适呢？还要用到中医的三因制宜理念。因时制宜：选择孩子比较愉快时，以理服人而不是盲目训斥。因地制宜：注意教育的地点与场合，选择单独跟孩子一起时，保护孩子自尊心。因人制宜：对于性格外向的孩子可适当加大批评教育的力度，对于性格内向的孩子则要有耐心启发式的教育，效果会更好。来源：内容整合自中国中医药报、中医思维+
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