北京湿疹医院地图 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/春节将至，亲朋聚会，少不了吃喝玩乐。在此，提醒大家，健康过大年，要把握四个“度”：欢喜有限度、穿衣有温度、饮食七分度、喝酒别过度。
01
欢喜有限“度”，预防心脑血管意外
春节期间，平时忙于工作的子女带着孩子回家看望父母，老人看到孙子、外孙这些隔辈人，自然会很开心，有的还会亲自掌厨，张罗饭菜。专家提醒，过节时人们处于兴奋状态，容易起居失调，心脑血管疾病发生概率增加。特别是有高血压、冠心病史的人，要注意预防情绪过于激动而诱发的心脑血管意外。
预防心脑血管意外，应注意以下几点：
一是要注意控制自己的情绪，不可过于激动，也不可过于劳累。
二是注意保持生活规律，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要参加容易使人激动的活动。
三是患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的人，要按时按量服药，不可因害怕春节吃药不吉利而擅自停药。
四是不看过于惊险刺激的电视节目。
五是有病不要硬扛，及时就医。
02
穿衣有温“度”，预防呼吸系统疾病
春节期间是呼吸系统疾病的高发期，当前特别要注意预防流行性感冒、新型冠状病*肺炎等传染病。要根据天气变化适时增减衣服，特别是老人和孩子，不要轻易脱衣服。注意保暖应为过节穿衣的第一原则，要美丽，但不要“冻人”。养成良好的个人卫生习惯，保持环境清洁和通风，尽量减少到人群密集场所活动，保持社交距离，避免接触呼吸道感染患者，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮掩口鼻，勤洗手，戴口罩，尽量避免触摸眼、鼻、口。出现呼吸道症状或发热应当注意休息及自我隔离，医院发热门诊等相应科室就诊。
03
饮食七分“度”，避免暴饮暴食
每逢节假日，急性胰腺炎、急性胃肠炎等急诊病人比平时明显增多。专家提醒，在享受美食的同时，要注意饮食卫生，预防胃肠疾病。研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的风险几率增加4倍。由于血液黏稠，流动缓慢，引发脑动脉闭塞，脑血液中断，脑梗塞形成。预防胃肠疾病，要注意以下几点：
一是不可暴饮暴食，尤其是老年人，胃肠功能减退，消化与吸收能力变差，应节制饮食，以八分饱为度。已经患有消化系统疾病的人更应该少食多餐，避免过饱。二是饮食要清淡，少油、少糖、少盐，多吃含维生素丰富的新鲜水果蔬菜。患有慢性胃炎的病人要避免进食刺激性食物；患有胆结石、慢性胆囊炎、慢性肝炎或慢性胰腺炎的病人应戒烟酒，减少脂肪的摄入。三是注意饮食卫生，避免病从口入。厨房刀具、生食熟食应分开，以免交叉感染。四是不要购买路边的熟食和过期食品，不要到卫生条件差的餐馆就餐。五是尽量避免剩菜剩饭，如果出现剩菜剩饭，要用保鲜膜包好放冰箱冷藏，重新加热后才能食用。
04
喝酒别过“度”，预防酒精中*
俗话说“无酒不成宴”。但是因喝酒而乐极生悲的例子并不少见。专家提醒，喝酒不可过度。特别是服药期间，杜绝饮酒。一般建议停药后7—10天再饮酒。除此而外，还要注意几点：劝酒不劝量，喝好不喝醉，不可用喝酒来代表“感情”。老年人的肝脏解*功能差，承受能力弱，可以适量喝点*酒、红酒，不宜饮烈性酒，更不可过量饮酒。患有肝病、胆囊炎、胰腺炎、冠心病等慢性疾病的人应该完全戒酒。不可空腹喝酒，也不可多种酒混着喝。防止醉酒者因呕吐而窒息死亡，醉酒者身边一定要有人照顾。
来源：人民日报南国早报
信息回顾
1
投资诈骗何其多，老年人理财需谨慎
2
养生保健，不可不知的5个穴位
3
跨越“数字鸿沟”，让老年人共享智能时代的美好
觉得不错就给我点个“赞”或“在看”!
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
