近日，在大都市深圳龙华，38岁杨某用一把剪刀将一女装店铺前的前妻当街刺死，警察迅速到来后，杨某企图自杀与前妻同归于尽，医院救治后暂无生命危险。
一把小小的剪刀，承载了离婚后二人多少恩恩怨怨？这一把剪刀里，藏着二人情感里多么痛的苦大仇深。如今佳人已香消玉殒，等待杨某的是法律的严厉惩罚。
冲动是魔*，冲动这个情绪主导了杨某，在那一刻做出了让他悔恨一生的决定。
心理学上，美国心理学家詹姆斯和丹麦生理学家兰格提出了情绪理论强调情绪产生的原因是植物神经系统活动，而拉扎勒认为情绪是人与情境互动的结果。杨某在与前妻来回纠缠的情境中愤怒和冲动升到最高点，让自己的情绪与自己的主观意识不断来回交织，导致他最后失手杀人。
说到底，这悲剧是因为二人的情感沟通出现了问题。经常受到压抑的人若不时常梳理，情绪大量发泄出来的时候，一旦把控不好度就很可能会伤及他人。
对于杨某来说，他把控不了自己的情绪这头野兽，最终用一把剪刀伤害了自己的前妻性命，也让自己遭受了身体和心理上的痛苦。因为情绪而导致行为失控，不仅给他自身带来祸害，更是伤及了他的前妻性命。
如果读者也有情绪失控的心理过度反应，也别担心。通过学习和控制及时调节自己的情绪，尽量保持理智，我们是可以做到对情绪的有效控制。
每个人在生活中都可能会有遭遇到各种压力、不满和愤怒，但是情绪并不是不可控的，通过调节情绪可以有效帮助自己获得一个良好的人际关系和美满的生活。
那么如何调节情绪呢？
一是倾诉。
如果你内心压抑，可以通过跟自己的朋友或者家人倾诉，获得对方的理解和支持后，自己的情绪会逐渐平静下来之后再想想会发现其实这也没什么大不了的。
二是转移注意力。
如果你在气头上，不妨让自己把注意力放到别的地方，暂时不去想那件让你生气的事情，而是让自己读一本好书，听一首好歌，看一场电影或者外出去球场上出出汗。这种转移注意力的办法一般都很有效。
三是觉察。
相信每个人都可以通过努力去调节自己的心理情绪。情绪失控并不可怕，可怕的是自己不自知，反而伤害自己和他人。水满了需要溢出来，人的情绪满了也会不由自主地发泄出来。
对于心理上的负面情绪，我们自己要时常觉察并定期清理，不能任由其发展甚至形成一个*脓危害自己和他人。
美好的生活，需要靠自己去获得，相信你通过学习可以获得一个较好的情绪管控，而不至于落个像杨某那样的悲惨后果。
感谢大家的
